करवा चौथ का दिन हर सुहागन महिला के लिए बेहद खास होता है, इस खास दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए निर्जला व्रत कर अपने पति की लंबी आयु की कामना करती है. यदि आप भी करवाचौथ का व्रत करने जा रहीं हैं, तो इस दौरान आपको पूरे दिन ऊर्जावान रहने की भी जरूरत है, क्योंकि बिना कुछ खाएं-पीएं आप सुस्त भी महसूस कर सकती हैं. करवा चौथ पर सरगी का अपना ही खास महत्व होता है. जिसे खाने के बाद ही करवा चौथ का व्रत शुरु किया जाता है और यही सरगी आपको व्रत के वक्त ऊर्जावान रखने में मदद करती है.
खीर या दूध फैनी
खीर खाने से दूध और अनाज दोनों का ही पोषण मिलेगा, साथ ही मीठा होने के कारण शुगर की जरूरी मात्रा भी आपको मिलेगी और ऊर्जा का स्तर बने रहने के साथ ही मूड भी अच्छा होगा.
ड्राय फ्रूट्स
वैसे तो खीर में ड्रायफ्रूट्स होंगे ही, लेकिन आप अलग से इसे सरगी में शामिल करें ताकि दिन भर के लिए पर्याप्त ऊर्जा आपको मिल सके.
खाना
सिर्फ खीर या सूखे मेवों से काम नहीं चलेगा, अगर आप खा सकें तो रोटी के साथ हरी सब्जी और सलाद जरूर लें, यह भी दिन भर ऊर्जा देने के साथ ही पोषण की आपूर्ति करेगा.
फल
फल बहुत जल्दी पच जाते हैं लेकिन कम समय में जरूरी पोषण और ऊर्जा के लिए ये जरूरी हैं. चाहें तो सामान्य पानी की जगह नारियल पानी पिएं ताकि मिनरल्स भी मिल सके और पेट भी स्वस्थ रहे.
ककड़ी
प्यास से बचने के लिए ककड़ी खाना बढ़िया उपाय है, इसलिए इसे जरूर सरगी में शामिल करें. ये 5 चीजें आपको व्रत के लिए पोषण और ऊर्जा देंगी.
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